Saúde bucal: o que é e como manter a sua em dia

Cuidar da saúde bucal vai além de escovar os dentes após as refeições. É necessário fazer o acompanhamento com um dentista, usar fio dental e ter atenção à alimentação, por exemplo.

Afinal, a falta de cuidado com a saúde bucal pode comprometer outras partes do corpo, e vice-versa.

Portanto, fique de olho nas linhas a seguir para entender como evitar problemas e garantir um sorriso sempre bonito e saudável!

Tudo o que você precisa saber sobre saúde bucal

O cuidado com a saúde bucal pode gerar muitas dúvidas. Foi pensando nisso que separamos as principais questões.

Acompanhe a leitura e descubra tudo o que você precisa saber para manter os dentes limpos e bonitos!

Quando é necessário começar a cuidar da saúde bucal?

Muita gente não sabe, mas o cuidado com a saúde bucal começa ainda quando bebê. O ideal é que os responsáveis levem a criança pelo menos uma vez no primeiro ano de vida.

Inclusive, dá para consultar um dentista ainda durante a gestação. Dessa maneira, o dentista pode dar orientações sobre os cuidados com a saúde bucal do bebê e da mãe.

Contudo, quando os primeiros dentes começarem a nascer, o ideal é que as visitas se tornem mais frequentes.

Dessa maneira, o dentista pode avaliar a saúde bucal como um todo e até entender a necessidade de uso de aparelho no futuro.

Agora, um ponto importante na hora de marcar uma consulta para os pequenos é escolher um profissional especializado em odontopediatria. Ou seja, preparado para lidar com crianças.

Odontologia e saúde geral andam lado a lado

Além de ter um sorriso bonito, evitar o mau hálito e incômodos, como a sensibilidade, cuidar da saúde bucal pode te ajudar a ficar longe de outras questões, que acometem nosso corpo.

Maus hábitos de higiene bucal podem favorecer doenças cardiovasculares, por exemplo. Isso porque problemas como cárie e gengivite são causados por bactérias. 

Caso não haja o tratamento adequado, elas avançam e podem cair na corrente sanguínea, afetando o coração.

Até mesmo uma infecção generalizada (sepse) pode começar por conta de problemas com a saúde bucal. Isso acontece da mesma forma: a bactéria cai na corrente sanguínea e se espalha pelo corpo.

Sem falar que um sorriso mal cuidado pode interferir na saúde mental. Afinal, pode gerar insegurança e atrapalhar a autoestima.

Contudo, o contrário também pode acontecer. A saúde mental pode afetar a saúde bucal. A depressão, por exemplo, pode levar a mais hábitos de higiene.

O estresse e algumas medicações podem ainda reduzir o fluxo salivar, contribuindo para a proliferação de bactérias.

Quantos de ansiedade e estresse também são causa de bruxismo. O ranger ou apertar dos dentes pode gerar sensibilidade e enfraquecer os elementos.

Alimentação e nutrição contribuem para a saúde bucal

Cuidar da alimentação também é essencial para manter a saúde bucal. Dietas ricas em açúcar e carboidratos, por exemplo, aumentam as chances de desenvolver problemas como cárie e gengivite.

Afinal, as bactérias preferem esse tipo de substância para se alimentar. E quando isso acontece, elas liberam um ácido que corrói o esmalte dentário ou se acumular na linha da gengiva.

Nesse sentido, o ideal é evitar comidas açucaradas, dando preferência aos chamados alimentos detergentes.

Frutas e legumes mais consistentes e ricos em fibra são capazes de limpar os dentes, contribuindo para a boa saúde bucal.

Como prevenir a cárie dental?

Quando falamos em saúde bucal, um dos primeiros problemas que vem à mente é a cárie. Contudo, para evitar que isso aconteça, não tem mistério, basta seguir recomendações básicas.

A primeira delas é escovar os dentes após as refeições. Usar fio dental todos os dias também contribui para a limpeza, evitando a cárie.

Como mencionamos no tópico anterior, a dieta balanceada é outra dica para manter a saúde bucal.

Também é fundamental manter visitas regulares ao dentista. Dessa forma, o profissional consegue avaliar a saúde bucal, tratando possíveis problemas logo no início, o que evita complicações.

Sem falar que é possível fazer a limpeza em consultório, eliminando a placa bacteriana e o tártaro, quando houver.

Nessa consulta, o dentista ainda pode indicar o uso de um enxaguante bucal ou fazer a aplicação de flúor para evitar a cárie.

Qual a melhor escova de dentes para usar?

Se escovar os dentes é um dos principais passos para manter a saúde bucal, você precisa entender como comprar os produtos certos.

Na hora de comprar a escova de dente, observe as cerdas. A recomendação dos dentistas costuma ser as macias. Dessa forma, é possível evitar o desgaste do dente e machucados na gengiva, por exemplo.

Além disso, vale a pena experimentar diferentes formatos para saber com qual você se adapta melhor.

Já para quem usa aparelho, há escovas específicas que ajudam a manter a saúde bucal. Consulte o ortodontista para entender qual é a melhor indicação no seu caso.

Para quem gosta de facilidade, ou ainda para quem tem problemas de mobilidade, uma opção interessante pode ser a escova elétrica.

E, claro, não se esqueça: a escova de dente precisa ser trocada com frequência. Isso deve acontecer a cada três meses ou quando as cerdas já estiverem gastas ou tortas.

Como escolher a pasta de dente ideal?

Outra dúvida comum é quanto à melhor pasta de dente. Para começar, o ideal é pedir indicação para o seu dentista.

Contudo, se precisar comprar antes disso, saiba que a recomendação é preferir pasta de dente com flúor. A substância não faz mal à saúde e é essencial na prevenção da cárie. A concentração de flúor deve ser de pelo menos 1.000 ppm F (mg F/kg).

Inclusive, para quem quer deixar os dentes mais brancos, há opções de pastas clareadoras. Elas contêm algumas substâncias que fazem uma espécie de esfoliação nos dentes, removendo manchas superficiais. 

No entanto, é importante consultar um dentista para saber se você pode usar esse tipo de produto.

3 passos para manter os dentes limpos

Ao longo do texto, vimos diferentes dicas para manter a saúde bucal. Compilamos elas na sequência para você não esquecer:

1. Escove os dentes após as refeições e antes de dormir. Aproveite para também limpar a língua, pois a placa bacteriana também pode se acumular nela. Use sempre pasta de dente com flúor e uma escova macia.
2. Use fio dental todos os dias, já que ele ajuda a remover a sujeira de todos os cantinhos, mantendo a saúde bucal.
3. Cuide da alimentação, evitando o excesso de açúcar e carboidrato. Mantenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais.

Como escolher o dentista certo para cuidar dos seus dentes?

Há diversas especialidades odontológicas. Cada uma com profissionais prontos para atender a problemas específicos.

Contudo, se você não sabe ao certo qual especialidade procurar, marque com um cirurgião-dentista. Ele vai te avaliar e encaminhar para outro profissional, caso seja necessário.

Por exemplo, se você precisa usar aparelho, deverá ir ao ortodontista. Já se houver necessidade de fazer um canal, o especialista é o endodontista.

Agora, uma dica para não errar na escolha do dentista é ter um plano odontológico. Assim, você tem a certeza de que terá atendimento de bons profissionais, como é o caso dos associados à W.Dental.

Além disso, o convênio oferece atendimento por vídeo, o que é ideal para tirar dúvidas e até receber primeiras orientações.

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