Como acabar com a saburra lingual de um jeito simples

Ter a língua com aparência esbranquiçada ou amarelada pode ser bem desagradável, principalmente por essa ser uma das principais causas do mau hálito. No entanto, com dicas simples de como acabar com a saburra lingual, é possível se ver longe do problema.

Até porque, a causa do acúmulo da placa bacteriana nessa região costuma ser a má higiene. Sendo assim, alguns cuidados básicos podem ajudar a controlar a saburra. Entenda melhor a seguir.

Afinal, o que é e como surge a saburra lingual?

Antes de entender como acabar com a saburra lingual, é importante entender o que de fato ela é, e como ela se forma.

Como mencionamos, essa camada pastosa que se forma na língua consiste em placa bacteriana. Por sua vez, a formação acontece por meio de restos alimentares, células descamadas da boca, além de saliva.

Portanto, já é possível imaginar como o biofilme lingual costuma surgir: como consequência da má higiene bucal.

Entretanto, há outros fatores que podem desencadear esse problema, como traumas por causa do uso do aparelho ortodôntico ou próteses mal adaptadas, por exemplo.

Além disso, uma dieta com poucas fibras e muitos alimentos pastosos pode favorecer a saburra. O mesmo acontece com quem tem o hábito de ingerir comida muito quente.

Roer as unhas, ter falta ou excesso de saliva, passar muito tempo em jejum ou estar com a imunidade baixa também entram para a lista de cuidados para evitar a saburra.

Entenda como acabar com a saburra lingual

O jeito certo de como acabar com a saburra lingual vai depender, na verdade, da sua causa. Contudo, seja lá qual for o motivo, é interessante reforçar a higiene bucal como um todo.

Portanto, escove os dentes após as refeições, use fio dental e não dispense o limpador de língua. Outro ponto importante é manter visitas regulares com um dentista. 

Isso é mais fácil para quem tem um convênio dental que oferece essa e outras coberturas essenciais.

Afinal, se você notou que está com saburra, é fundamental procurar um dentista, que vai avaliar o seu caso e indicar o melhor tratamento.

Se for por causa da redução do fluxo salivar, é interessante aumentar a ingestão de líquido ao longo do dia, além de investigar a causa desse problema.

Aumentar a ingestão de fibras, não fumar, evitar bebida alcoólica e não ficar muito tempo em jejum também fazem parte da lista de como acabar com a saburra lingual.