Será que comer doce dá cárie? Tire suas dúvidas

Mito ou verdade: doce dá cárie? Você certamente já ouviu falar que sim, e pode até ser que acredite nessa afirmação. Mas sabe explicar o porquê do açúcar ser prejudicial para os dentes?

Entender essa questão pode te ajudar a entender melhor sobre como manter a saúde bucal em dia através das escolhas alimentares que faz. Afinal, embora o açúcar deixe tudo mais gostoso, pode favorecer não só a cárie como também o sobrepeso.

Por isso, vamos tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e ainda ensinar a evitar problemas bucais comuns, como o tártaro e a gengivite. Acompanhe!

Entenda por que comer doce dá cárie

Sim, é verdade que comer doce em excesso dá cárie. E isso acontece porque os microrganismos que formam a placa bacteriana adoram alimentos açucarados e ricos em carboidratos. 

Contudo, quando as bactérias se alimentam desses restos alimentares, liberam um ácido que é corrosivo. Ele ataca o esmalte dentário, provocando a corrosão dessa camada protetora do dente. E é aí que começam a surgir problemas como a cárie.

Além disso, o acúmulo de placa bacteriana perto da gengiva pode causar inflamação no local. É a chamada gengivite. 

A placa também pode endurecer, dando origem ao tártaro, que só pode ser removido por um dentista.

Isso sem falar que, se não tratados, esses problemas podem evoluir e até culminar na periodontite, que é quando a inflamação chega ao osso que dá suporte ao dente. Por sua vez, quando a doença periodontal não tem tratamento rápido, o paciente pode perder o dente.

Alimentos detergentes podem ajudar a manter a boca limpa

Comer doce é realmente muito bom. Afinal, libera um neurotransmissor chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer.

Mas, além de favorecer o surgimento da cárie, comer doce em excesso ainda pode favorecer outros problemas de saúde como diabetes e obesidade, já que geralmente o açúcar está em receitas muito calóricas.

Por isso, é importante seguir uma dieta balanceada. Isso sem falar que determinados alimentos são capazes de limpar os dentes, já que são mais rígidos e ricos em fibras.

São os chamados alimentos detergentes. Entre eles estão legumes e frutas como morango, kiwi, aipo, alface, cenoura e maçã, por exemplo.

Prevenção de problemas bucais vai além da alimentação

Agora que você já está por dentro dos malefícios do açúcar e sabe quais comidas são melhores para os dentes, é a hora de entender o que mais pode fazer para manter a saúde bucal em dia. Portanto, siga essas dicas:

• Escove os dentes após as refeições.
• Use um raspador de língua para remover a placa bacteriana da região.
• Passe fio dental pelo menos uma vez por dia.
• Visite um dentista regularmente. Dica extra: se tiver um plano odontológico, fica mais fácil acompanhar sua saúde bucal!
• Evite o excesso de açúcar.
• Prefira comer alimentos detergentes.