5 malefícios do açúcar para os dentes e como se prevenir

Você provavelmente já ouviu falar que existem malefícios do açúcar para os dentes, em caso do consumo em excesso. Mas você sabe por que isso acontece?

A cavidade bucal de todos nós é cheia de bactérias. Contudo, elas se alimentam de resíduos de comida que ficam em nossa boca. No entanto, ao consumirem carboidratos ou açúcar, elas liberam um ácido, capaz de corroer o esmalte dentário. E é justamente essa camada a responsável por proteger os dentes.

Portanto, sem a proteção, o dente está suscetível a diversos problemas. Sem falar que as bactérias podem seguir danificando o dente, causando cárie. Entenda melhor sobre os malefícios do açúcar nas linhas a seguir.

Os 5 principais malefícios do açúcar para os dentes

Como você percebeu, o açúcar é um dos grandes vilões da saúde bucal. Claro que seu consumo não pode ser totalmente evitado. Afinal, é uma substância importante para o nosso organismo, e está presente até em alimentos naturais, como frutas.

No entanto, quem come muito doce e descuida da saúde bucal pode enfrentar alguns malefícios do açúcar, como:

1. Placa bacteriana

A placa bacteriana é o início dos principais problemas bucais, como os que veremos a seguir. Trata-se de um biofilme, que é transparente e pegajoso. Ele se acumula na superfície dos dentes, liberando um ácido corrosivo, que prejudica o sorriso.

2. Cárie

Bastante comum, a cárie é uma das principais consequências da placa bacteriana. Ela é resultado dos malefícios do açúcar, já que a ingestão dessa substância em excesso é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da cárie.

3. Tártaro

Já o tártaro nada mais é do que o endurecimento da placa bacteriana. No geral, tem aspecto esbranquiçado ou amarelado e não sai com a escovação ou o uso do fio dental. No entanto, sua remoção só pode ser feita em consultório.

4. Gengivite

Outro problema causado pela placa bacteriana é a gengivite. Contudo, essa é uma inflamação na gengiva, que pode resultar em inchaço, vermelhidão e até sangramento.

5. Periodontite

Agora, se não tratada corretamente, a gengivite pode evoluir para um problema muito mais sério, que é a periodontite. Essa inflamação acontece na parte interna do dente e pode chegar até a estrutura óssea, levando à perda do elemento.

Saiba como evitar os malefícios do açúcar nos dentes

Basicamente, é necessário evitar o consumo excessivo de açúcar. O ideal é manter uma dieta equilibrada, com a ingestão de proteínas e fibras.

Por falar nisso, alguns tipos de comida ainda são capazes de limpar os dentes. São os chamados alimentos detergentes. No geral, são mais duros ou fibrosos, o que faz com que os elementos sejam limpos durante a mastigação. Entre eles estão pepino, cenoura, morango, maçã, pera, além de kiwi, melancia, melão e acelga. 

Outro ponto importante para evitar os malefícios do açúcar nos dentes é manter a limpeza em dia. Portanto, escove os dentes após as refeições com pasta de dente com flúor. 

A concentração da substância no creme dental deve ser de, ao menos, 1.000 ppm F (mg F/kg), de acordo com o Conselho Federal de Odontologia (CFO). Além disso, use fio dental. Assim, é possível evitar a formação do tártaro e de outras consequências da placa bacteriana.

Também é importante ressaltar que você deve visitar um dentista a cada 6 meses. Portanto, essa é uma maneira de acompanhar a saúde bucal e identificar problemas logo no início, caso eles surjam.

Além disso, é nessas visitas que o profissional pode realizar a chamada limpeza em consultório. O procedimento, coberto por planos dentais, é fundamental para a remoção da placa bacteriana, do tártaro, e pode incluir até mesmo a aplicação de flúor para evitar a cárie.